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psicologafabiolagoncalves

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É raro mais acontece com frequência? 😅😅😅

Ter TDAH não significa necessariamente que seu fi

Ter TDAH não significa necessariamente que seu filho também terá, mas é importante entender que o TDAH tem uma forte base genética. Estudos mostram que, se um dos pais tem TDAH, as chances de um filho também desenvolver o transtorno aumentam, mas não é uma garantia.Fatores genéticos desempenham um papel significativo, mas o ambiente em que a criança cresce, como o nível de estresse, as interações familiares e a qualidade do sono, também pode influenciar o desenvolvimento do TDAH. Portanto, mesmo que exista uma predisposição genética, o ambiente e o estilo de vida podem ajudar a reduzir ou a acentuar os sintomas.O que você pode fazer:🔍 Observar e monitorar: Fique atento ao desenvolvimento do seu filho, especialmente em relação à atenção, impulsividade e comportamento hiperativo. Se notar sinais que o preocupem, procure um especialista.🏠 Crie um ambiente saudável: Estabeleça uma rotina bem estruturada, ofereça suporte emocional e encoraje hábitos saudáveis, como boa alimentação e sono regular. Isso pode ajudar a reduzir o impacto do TDAH, caso ele se manifeste.📞 Consulte um especialista: Se houver preocupações, é essencial buscar uma avaliação com um psicólogo ou psiquiatra especializado em TDAH. Um diagnóstico precoce permite intervenções mais eficazes e personalizadas.Com apoio e tratamento adequado, tanto você quanto seu filho poderão lidar bem com o TDAH e explorar seus potenciais.Curta se gostou❤️
siga @psicologafabiolagoncalves, salve e envie para alguém
#tdah #saudemental #psicologia #terapiaonline

Carregar um peso invisível é uma batalha que mui

Carregar um peso invisível é uma batalha que muitos enfrentam em silêncio. Imagine viver o cotidiano, executando tarefas comuns, enquanto uma força sombria e incontrolável direciona suas escolhas. Não é apenas sobre fazer o que é certo ou errado. É sobre perder o controle até nas decisões mais básicas, como o que comer ou como cuidar de si mesmo.O vídeo que você acabou de ver ilustra essa luta interna, onde um homem, esmagado por um peso que ninguém mais vê, se encontra preso em um ciclo de autossabotagem.
Em momentos triviais, como ir ao mercado ou passear com os cachorros, ele carrega essa carga, uma carga que altera seus pensamentos, comportamentos e até suas escolhas mais básicas.Ele tenta nutrir-se, mas esse peso transforma suas escolhas, substituindo o saudável pelo prejudicial, o que deveria trazer conforto por aquilo que o destrói.E quando tudo parece desmoronar, quando a dor se torna insuportável, ele tenta escapar... mas até nisso é impedido. Esse peso, que o empurrou até o limite, não o deixa ir, perpetuando um ciclo vicioso de sofrimento e desespero.Mas isso não precisa ser o fim da linha. Existe uma saída para essa espiral.Se você se identificou com essa história, saiba que há caminhos para aliviar esse peso. Não precisa enfrentar isso sozinho. O primeiro passo é reconhecer que algo precisa mudar.Busque apoio, precisar de ajuda não é sinônimo de fraqueza!💙Siga @psicologafabiolagoncalves para mais conteúdos sobre psicologia e saúde mental#psicologafabiolagoncalves #saudemental #psicoterapia #terapiaonline

SALVE PARA NÃO ESQUECER, ENVIA PARA ALGUÉM, CURT

SALVE PARA NÃO ESQUECER, ENVIA PARA ALGUÉM, CURTE SE GOSTOU E SIGA @psicologafabiolagoncalves para mais conteúdos assim!1️⃣ Estabeleça Metas Pequenas e Concretas
Em vez de "preciso terminar o relatório", defina "escrever a introdução hoje". Isso torna a tarefa mais gerenciável.2️⃣ Divida em Tarefas Menores
Divida grandes projetos em seções menores. Estude uma seção por dia para reduzir a sobrecarga.3️⃣ Crie Visuais e Lembretes
Use um quadro branco ou post-its para listar tarefas e prazos. Lembretes visuais ajudam a manter o foco.4️⃣ Estabeleça uma Rotina
Trabalhe em uma tarefa específica todos os dias no mesmo horário. Transforme-a em um hábito diário.5️⃣ Organize Seu Espaço
Mantenha seu espaço de trabalho limpo e livre de distrações para melhorar a concentração.6️⃣ Use o Princípio do Reforço Positivo
Registre conquistas em um diário de progresso e celebre com atividades que você gosta, como ler ou ouvir música.7️⃣ Pratique o Monitoramento de Pensamentos
Identifique e desafie pensamentos negativos. Registre e reestruture-os para manter uma perspectiva equilibrada.8️⃣ Peça Ajuda e Envolva Outros
Convide alguém para apoiar e incentivar você em projetos ou atividades. Isso aumenta o compromisso.9️⃣ Monitore e Ajuste seu Progresso
Avalie seu progresso semanalmente e ajuste seu plano conforme necessário para se manter no caminho certo.🔗 Para apoio especializado, confira o link na bio e descubra como um profissional pode ajudar.#tdah #saudemental #psicologia #terapiaonline #produtividade

Você também é assim? 😅😅Envia para aquel

Você também é assim? 😅😅Envia para aquele TDAH quem também fica assim kkkSiga @psicologafabiolagoncalves para mais conteúdos sobre TDAH e PsicologiaCréditos do vídeo: @borajack.oficial

Não se permita ser limitado por rótulos. O TDAH

Não se permita ser limitado por rótulos. O TDAH pode fazer parte da sua jornada, mas não é o seu destino. Acredite no seu potencial, nas suas qualidades, e no impacto positivo que você pode causar no mundo. Cada passo na direção do autoconhecimento é uma vitória.Concorda? Me fale nos comentários!👉 Curta, envie para alguém que precisa ouvir isso, e salve para lembrar: você é muito mais do que qualquer diagnóstico!!
Vamos juntos descobrir sua grandeza! 💪#TDAH #superação #psicologafabiolagoncalves #terapiaonline

Pseudo TDAH refere-se à experiência de sintomas

Pseudo TDAH refere-se à experiência de sintomas que se assemelham ao Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, mas que, na verdade, são originados por outros fatores, como: estresse, ansiedade, dificuldades de sono, ou até mesmo depressão e bipolaridade.A sobrecarga de informações e pressões externas pode fazer com que a mente se sinta constantemente distraída e incapaz de focar.Entender essa diferença é crucial.Enquanto o TDAH é um transtorno do neuro desenvolvimento, que por isso tem início na infância e requer tratamento específico, os sintomas de pseudo TDAH podem ser temporários e estar ligados a situações ou hábitos de vida que podem ser modificados.Talvez a resposta esteja em um ajuste no estilo de vida, na gestão do estresse, ou em buscar uma avaliação profissional para entender o que está realmente acontecendo.Viver com sintomas de desatenção pode ser frustrante e confuso. Mas é importante reconhecer que nem toda dificuldade em focar é necessariamente um transtorno.
Identificar a raiz do problema é o primeiro passo para encontrar a solução correta.Se você tem se questionado sobre esses sintomas e quer saber mais sobre como diferenciá-los, a avaliação de um especialista pode ser o caminho para clareza e bem-estar. O primeiro passo pode estar a um clique de distância.👉Siga @psicologafabiolagoncalves para mais conteúdos sobre TDAH e Psicologia▶️Envie para quem vc conhece que tem sintomas do TDAH❤️Não esqueça de curtir, se quiser receber mais conteúdos assim#tdah #psicologafabiolagoncalves #saudemental #tdahadulto #terapiaonline #

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